2022-01-24 09:17
إلهام معلا-فهرس
وقت الفراغ جزء من الوقت الذي نتساوى بامتلاكه، إلا أنه الوقت الذي يخلو من الواجبات والمسؤوليات، ومن الأنشطة الضرورية كالأكل والنوم.
الوقت هو الشيء الوحيد الذي يمتلكه جميع البشر، إلا أنهم يختلفون في إنفاق وكيفية استغلال وقت الفراغ. فالوقت في الحقيقة سلاح ذو حدين. يعاني البعض من ضيقه وعدم تمكنهم من إنجاز ما يرغبون خلال ساعات اليوم، بينما نجد أشخاص آخرين يعانون من الملل واضرار أوقات الفراغ دون وجود ما يقومون به. ويتساءلون باستمرار كيف تقضي وقت الفراغ، من أجل تحقيق الفائدة من وقت الفراغ.
تعريف وقت الفراغ يشمل. على سبيل المثال:
في الحقيقة الوقت من أهم النعم في حياة الأفراد، وفي الواقع تأتي قيمته من مروره السريع. إلا أن وقت الفراغ له أهمية مختلفة، لعدة أسباب عقلية وجسدية واجتماعية. على سبيل المثال:
يوجد العديد من الفوائد الهامة التي قد يشعر بها الإنسان، إذا عرف كيف يمكن استغلال فراغه بطريقة تعود عليه بالفائدة والخبرة. أهمها، على سبيل المثال:
في الحقيقة إن جميع الأشخاص الناجحين على مستوى العالم، هم أشخاص عرفوا كيف يجنون فوائد تمضية أوقاتهم. سواء ساعات النشاط وسواء ساعات الفراغ. من خلال إنجاز أعمالهم في الزمن المحدد والترفيه عن أنفسهم بممارسة الهوايات أو السفر والقيام بالرحلات.
من فوائد استغلال وقت الفراغ أنه يزيد من ثقة الفرد بنفسه، من خلال الإنجازات التي يحققها نتيجة عدم إضاعة وقته. وأيضاً من خلال زيادة إحساسه بقدرته على العطاء والإنجاز في المستقبل.
وقت الفراغ فوائده تعزز العلاقات الاجتماعية وتحسنها، من خلال تمضية بعض الساعات في الجلوس مع العائلة واللعب مع الأطفال والاهتمام بالوالدين وزيارة الأقارب.
فوائد استغلال وقت الفراغ تبرز عند لجوء الشخص لهواياته التي يحبها، الأمر الذي يؤدي لاكتسابه مهارات وخبرات إضافية.
نجد العديد من الشباب يمارسون هواية معينة في المنزل مثل الأعمال اليدوية كحياكة الصوف أو الكروشيه، يمكن بيع منتجاتها حتى لو على مستوى ضيق بين الأهل والأصدقاء.
من خلال المساهمة في تطوير المجتمع عن طريق المشاركة بالأعمال التطوعية التي تقدم فائدة للمجتمع.
من فوائد ساعات الفراغ للأشخاص الذين يعرفون طرق إمضاء يومهم والاستمتاع بساعات الراحة، حيث يتمكنون من تحقيق الفوائد، خلال العودة لمزاولة أعمالهم بنشاط وحماس أكثر.
أثبتت الدراسات أن بازدياد أوقات الفراغ تزداد رفاهية الإنسان، من خلال امتلاكهم الساعات للاعتناء بأنفسهم والاستمتاع بالسياحة، وغير ذلك من أنشطة الرفاهية.
استغلال وقت الفراغ له فوائد كبيرة في تعزيز الثقة بالنفس وتحقيق النجاح والتميز، من خلال تطوير الشخصية وزيادة الحصيلة من المعارف والمهارات.
يعاني البعض من زيادة الوقت ومن حيرتهم في إنفاقه. ويتجهون نتيجة الملل لسلوكيات سلبية، قد يكون لها آثار مدمرة على الفرد وعلى المجتمع. من أهم أضرار وقت الفراغ. على سبيل المثال:
يعاني الشباب من وقت الفراغ ومن آثاره، دون وجود ما يشغلونه به، وتكون الأضرار الناجمة عنه سيئة، يشعر بها بصورة أكبر الأشخاص المحالون للتقاعد. أهمها:
على اعتبار أن الفرد جزء من المجمع ويعيش ضمن أسرة في منزله ويتعامل مع زملائه في مكان عمله، يؤثر الفرد بمجتمعه سلبياً وإيجابياً. حيث أن الفراغ الذي يضيعه الفرد دون الإفادة منه. يعود بالسلب والضرر عليه أولاً وعلى مجتمعه ثانياً. على سبيل المثال:
من الجدير بالذكر أن وقت الفراغ أضراره خطيرة ليس فقط على الفرد وحده وإنما على المجتمع بشكل عام.
طرق هدر الوقت
أضرار هدر الوقت قد تكون كارثية، لذا يجب الانتباه لأهم الممارسات السيئة. على سبيل المثال:
غالباً ما يطرح التساؤل الآتي كيف تقضي وقت الفراغ؟
يمكن للشباب التمتع بساعات الفراغ وتحقيق فوائده عن طريق اتباع مجموعة من العادات والقيام بمجموعة من الأنشطة. على سبيل المثال:
يمكن لفرد استغلال زمن الفراغ للاهتمام بصحته، من خلال العناية بنظافته وبمأكله ومشربه، إضافة إلى الرياضة التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية.
يمكن استغلال الساعات الخالية من العمل في زياد الثقافة والاطلاع من خلال اتباع بعض النشاطات كحضور الندوات والمحاضرات والمطالعة، أو تعلم شيء جديد عن طريق استخدام الإنترنت والكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى، الأمر الذي يحقق فائدة للمجتمع.
ساعات الفراغ تتيح تحقيق الكسب المادي، من خلال تنظيم وحسن تمضية الساعات، وتحويل المهارات التي يكتسبها الفرد أثناء التركيز على هوايته، إلى مهنة يستطيع أن يجني من خلاله الأموال والأرباح.
من الجيد جداً أخذ قسط من أوقات اليوم لمراجعة خطة الحياة، وإعادة تحديد الأهداف وترتيب الأولويات اليومية والأسبوعية والشهرية. والتركيز على هذه العادة بشكل مستمر ومتكرر.
من المفيد جداً تمضية بعض الساعات في صلة الأرحام وزيارة الأقارب وتقديم المساعدة اللازمة لهم.نصائح لتحقيق فوائد من الفراغ وتجنب أضراره
بعض النصائح الهامة تساعد في كيف تقضي أوقات الفراغ بطريقة صحيحة، وتتجنب أضراره وسلبياته والملل، أهمها
يبحث الشباب عن فوائد وكيفية استغلال وقت الفراغ وأضراره، حيث يجب الانتباه إلى فوائد تنظيم ساعات بين العمل والراحة والاسترخاء والتواصل مع الآخرين ومساعدة الآخرين في معرفة كيف تقضي وقت الفراغ.
